Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbell Flys
20 секунд
Rest
20 секунд
Dumbell Press
20 секунд
Rest
20 секунд
Overhead Pulldowns
20 секунд
Rest
20 секунд
Tricep Extensions
20 секунд
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Chest Circuit
10 хв 45 сек, Середній
Chest
9 хвилин, Початковий
Chest Circuit
13 хв 20 сек,
Chest?
13 хвилин, Інтенсивний
Chest
3 хв 10 сек, Середній
Chest
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Ab Superset

Ab Superset

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань