Тренування для членів

Chest Circuit

Duration 13 хвилин

Додано Glenn Roger Mardal

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Chest - Incline Presses

Chest - Incline Presses

8 повторення

Decline Barbell Chest Press

Decline Barbell Chest Press

8 повторення

Flat Bench Press

Flat Bench Press

8 повторення

2 хвилин

Пов'язані тренування

10 хв 45 сек, Середній

40 хв 30 сек, Середній

9 хв 3 сек, Інтенсивний

2 хв 27 сек, Середній

57 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Muscle Routine

Середній

10 хв

Back

Pull Up Bar

Jump Rope Warmup

Середній

10 хв

Legs

Jump Rope

Trap Bar Deadlifts

Середній

12 хв

Push And Pull Supersets

Середній

27 хв

Upper Body

Pull Up Bar

Jump Rope With Full Body Workout

Середній

28 хв

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Barbell Shoulder Press

Середній

7 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло