Chest

Середній Duration 41 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbells

Додано Ron Hall

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою

Опис

Chest

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bench Press

1 хв 30 сек

Rest

3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Incline Bench Press

1 хв 30 сек

Rest

3 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Decline Bench Press

1 хв 30 сек

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

Chest

31 хв 45 сек, Інтенсивний

Chest

2 хв 45 сек, Середній

Chest

2 хв 55 сек, Інтенсивний

Chest

37 хв 30 сек, Середній

Chest 1

33 хвилин, Середній

Chest

6 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 хв 22 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell