Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Warrior Workout

Середній   28 хвилин

Eduardo Guerrero
 		    Додано Eduardo Guerrero
Warrior Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Neck Rotations
20 секунд
Arm Rotations
20 секунд
Torso Twists
Torso Twists
20 секунд
Jog In Place
20 секунд
Butt Kicks
Butt Kicks
20 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Leg Overs
20 секунд
Knee Overs
20 секунд
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
20 секунд
Push-Ups
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунд
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Lunges
Lunges
20 секунд
Twist Push-ups
20 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 секунд
Lateral Side-stepping lunges
Lateral Side-stepping lunges
20 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 секунд
Quick Feet
20 секунд
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
20 секунд
Side Elbow Planks
20 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
20 секунд
Cobra
Cobra
20 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
20 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Spiderman Push Ups
20 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунд
Wall Sit
Wall Sit
20 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
20 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
20 секунд
Ski Jumps
20 секунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
12 хвилин
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 секунд
Windmills
20 секунд
Slow High Knees
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
10 секунд
Body Circles
Body Circles
10 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 секунд
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 секунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
10 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 секунд
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
10 секунд
Chest Stretch Pull Back
10 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 секунд
IT Band Seated Spiral Stretches
IT Band Seated Spiral Stretches
20 секунд
Groin Stretch (butterfly)
10 секунд

Пов'язані тренування

Warrior's Workout
Warrior's Workout
10 хв 10 сек, Середній
The Warrior Workout
The Warrior Workout
40 хв 35 сек, Інтенсивний
Let's Workout!
Let's Workout!
25 хвилин, Середній
Kerri's Work workout
Kerri's Work workout
17 хв 30 сек, Середній
Warrior
Warrior
3 год 20 хв, Інтенсивний
Workout
Workout
20 хв 23 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно