Regular Quick Workout

Середній Duration 8 хвилин

Опис

No equipment needed

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хв 30 сек

Rest

15 секунд

Right Leg Lunges

1 хвилина

Rest

15 секунд

Left Leg Lunges

1 хвилина

Rest

15 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Rest

30 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Toe Touch

35 секунд

Пов'язані тренування

My Quick Workout

6 хвилин, Середній

Quick Workout

10 хв 45 сек, Середній

Daily Workout

7 хв 50 сек, Початковий

Quick Workout

5 хв 30 сек, Початковий

Quick Leg Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Daily Workout

4 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.