Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Leg Sways
1 хвилина
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
25 хвилин, Початковий
My Workout
6 хвилин, Середній
My Workout
6 хв 50 сек, Середній
Daily Workout
4 хв 15 сек, Початковий
My Workout
19 хвилин, Середній
My Personal Workout
8 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Lose That Fat Arm

Lose That Fat Arm

Середній 11 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Початковий 2 хв  
Feel Good Stretches

Feel Good Stretches

Середній 4 хв  
Want A Thigh Gap?

Want A Thigh Gap?

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань