Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Flutter Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Side Step Lunge
Side Step Lunge
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jackknife Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday, Thursday
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Normal
9 хв 10 сек, Середній
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily
9 хв 20 сек, Інтенсивний
My Workout
6 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Regular Quick Workout

Regular Quick Workout

Середній 8 хв  
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Початковий 90 сек  
6 Pack And Muscle Legs :-)

6 Pack And Muscle Legs :-)

Середній 7 хв  

Категорії тренувань