Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Drop Squats
Drop Squats
3 хвилин
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 секунд


Пов'язані тренування

Monday
10 хвилин, Середній
Sunday
19 хвилин, Початковий
Daily
7 хв 30 сек, Початковий
Cardio
5 хв 30 сек, Середній
Cardio
5 хв 45 сек, Середній
Cardio
4 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань