Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин
Bird Dog
Bird Dog
2 хвилин
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 хвилина
Side Crunches
Side Crunches
1 хвилина
Runners Lunges
Runners Lunges
1 хвилина
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 хвилина


Пов'язані тренування

Early Morning
7 хв 50 сек, Середній
Daily Workout
6 хв 30 сек, Середній
Good Morning
13 хвилин, Середній
1.
5 хв 45 сек, Початковий
Cardio
19 хвилин, Середній
Monday
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань