Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Knee To Elbow Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Push Up To Side Plank
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Bent Over Row
Bent Over Row
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Supine Row
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
Split Squats
Split Squats
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
Alternating Shoulder Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Basic
13 хвилин, Середній
1st
6 хв 25 сек, Середній
Weight Loss
22 хвилин, Початковий
Monday
18 хвилин, Середній
My workout
7 хв 26 сек, Середній
January 21st 2015
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Legs And Butt

Legs And Butt

Середній 14 хв  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань