Ab-struction

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Додано Josh Cos

Опис

No breaks!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-ups

25 секунд

Double Crunches

25 секунд

Vertical Leg Crunches

25 секунд

Reverse Crunches

25 секунд

Bicycle Crunches

25 секунд

Full Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

4 хвилин, Середній

Pure Abs

12 хв 20 сек, Інтенсивний

Abs

7 хвилин, Середній

Abs

4 хв 56 сек, Інтенсивний

Abs

8 хвилин, Інтенсивний

Abtastic

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.