Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run In Place
10 хвилин
Pushups
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Lunged
1 хвилина
Sissor Kicks
1 хвилина
Run
5 хвилин
Pushups
1 хвилина
Situps
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 хвилина
Sissir Kicks
1 хвилина
Run
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Chill Out
1 хвилина


Пов'язані тренування

Just Fit
15 хвилин, Середній
Running
1 год 5 хв, Середній
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Daily
9 хвилин, Початковий
Two
21 хвилин, Інтенсивний
Lose!
10 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань