Beginner Jog

Початковий Duration 30 хвилин

Додано Jack Sparrow

Опис

This is a simple workout that is the first week out of nine. The goal is to get you running 3 miles in just two months.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Jog

1 хвилина

Power Walk

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner Runner (Week 5)

30 хвилин, Початковий

Jogging For Beginners Week 2

31 хвилин, Середній

Beginner Runner (Week 6)

33 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 1)

21 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 2)

21 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 3)

28 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.