Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 хвилина
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 хвилин
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина
Plank
Plank
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
2 хвилин
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 хвилин


Пов'язані тренування

Marathon
8 хвилин, Інтенсивний
My Workout
35 хвилин, Середній
My Workout
6 хв 50 сек, Середній
My Workout
6 хв 40 сек, Середній
Cardio
26 хв 30 сек, Інтенсивний
Hardwork, Dedication
50 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань