Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 хвилин
Rest
Rest
15 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Fly
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 хвилин


Пов'язані тренування

Fit!
32 хв 50 сек, Середній
Quick Workout
4 хв 20 сек, Середній
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
6 хв 40 сек, Середній
2nd Part To Workout
7 хв 20 сек, Середній
Work Hard
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань