Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Punch
1 хвилина
Kicks
Kicks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Splits
Splits
3 хвилин


Пов'язані тренування

Quick Workout
7 хв 15 сек, Початковий
My Workout
33 хвилин, Інтенсивний
Moderate Workout
24 хвилин, Середній
My Workout
15 хвилин, Середній
Helpful Workouts
40 хвилин,
Quick Workout
6 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Середній 11 хв  
Fast Arm And Abs

Fast Arm And Abs

Середній 9 хв  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Box It Out!

Box It Out!

Середній 16 хв  
Warrior Op

Warrior Op

Середній 10 хв  
Boxing

Boxing

Середній 15 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань