Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Down Unders
Down Unders
1 хвилина
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Inclined Plane
Inclined Plane
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
30 секунд
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
22 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
19 хвилин, Початковий
Abs
16 хвилин, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань