Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
45 секунд
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 хвилина
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
45 секунд
Reverse Lunges
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intense
9 хвилин, Інтенсивний
Hiit
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Bodyweight
13 хв 30 сек, Інтенсивний
001
38 хвилин, Інтенсивний
Test
3 хвилин, Інтенсивний
Work
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Інтенсивний 37 хв  
Full Body Dumbbells

Full Body Dumbbells

Інтенсивний 14 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball
Quick Treadmill Run

Quick Treadmill Run

Середній 17 хв  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань