Інтенсивне тренування

Full Body

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Logan Lawrence

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 хв 30 сек

Rest

10 секунд

Calf Raises

40 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

40 секунд

Rest

10 секунд

Pushups

30 секунд

Rest

10 секунд

SitUps

30 секунд

Rest

10 секунд

Diamond Pushups

30 секунд

Rest

10 секунд

V Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Armystyle Pushups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

19 хвилин, Початковий

Full Body Workout

Full Body Workout

4 хв 20 сек, Середній

13 хв 30 сек, Інтенсивний

22 хв 30 сек, Початковий

25 хвилин, Інтенсивний

Short Full Body

Short Full Body

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній

12 хв

Legs

Stationary Bike

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

40 Minute Run Cooldown

40 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло