Завантажити в App Store
Опис

Hard core


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Boat Pose
Boat Pose
1 хв 15 сек

Набір номер 3: 2 раунди
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 хвилина


Пов'язані тренування

Intensive WORKOUT
18 хвилин, Інтенсивний
General Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout
23 хвилин, Початковий
Hardcore Workout
30 хвилин, Інтенсивний
Full On
7 хв 33 сек, Інтенсивний
Workout 1
21 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань