Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Situps
30 секунд
Pushups
30 секунд
Planks
30 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Lift with Hip Thrust
2 хвилин


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Real Workout
2 хв 15 сек, Середній
My Workout
22 хв 45 сек, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній
Daily
17 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань