Інтенсивне тренування

Superstar Abs

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Dylan Barth

Опис

Great workout for abs do only as many reps as you can do

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Leg Lifts

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Floor Wipers

1 хвилина

Reverse Crunches

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Початковий

4 хв 55 сек, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

45 хвилин, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний

5 хв

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Ab Killer

Інтенсивний

15 хв

Extreme Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло