Тренування для початківців

Streching

Початковий Duration 60 секунд

Додано Sam Smith

Опис

Don't get cramps!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Streching

1 хвилина

Пов'язані тренування

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 хв 51 сек, Початковий

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 хв 5 сек, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 хв 9 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Treadmill

Середній

60 сек

Walking

Початковий

10 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Strech It!

Початковий

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло