Інтенсивне тренування

Circuit

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Alli Jaybird

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Plank

45 секунд

Squats

45 секунд

Upright Row

45 секунд

Lunges

45 секунд

Push Ups

45 секунд

Пов'язані тренування

24 хвилин, Інтенсивний

52 хвилин, Інтенсивний

27 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Інтенсивний

23 хвилин,

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootcamp I

Інтенсивний

1 год 6 хв

Total Body Strength Training With Abs

Середній

51 хв

Wolverine "Aggression" Phase ( Joe C )

Інтенсивний

42 хв

Explocive Training (Cardio) For Rugby And MMA With Manu Leguizamon

Інтенсивний

43 хв

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

5X5 Build (JC) (pt.2)

Інтенсивний

50 хв

Arms

Barbell, Bench

Ph3: Power And Hyper trophy Upper Body Day 5

Інтенсивний

46 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло