Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Warm Up
15 хв 45 сек, Середній
Warm Up
12 хвилин, Середній
Warm Up
1 хв 40 сек, Початковий
Work hard
7 хв 20 сек, Середній
work hard 2
5 хв 10 сек, Середній
Warm Up Cardio
13 хв 20 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Marcus HIIT

Marcus HIIT

Інтенсивний 10 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань