Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sun Salutation
2 хв 30 сек
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 30 сек
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Jive
3 хвилин
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Sun Salutation
2 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Sunday
19 хвилин, Початковий
Monday/Wednesday/Friday
28 хвилин, Середній
Monday
5 хв 51 сек, Середній
A Start
11 хвилин, Середній
Morning
6 хвилин, Середній
Everyday workout
20 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань