Recovery

Середній Duration 34 хвилин

Додано Josh Greenberg

Опис

Recovery

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bicep Curls

1 хвилина

Reverse Curls

1 хвилина

Hammer Curls

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Elliptical Or Stepper

15 хвилин

Набір номер 3: 2 раунди

Planks

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Isometrics Legs

30 секунд

Пов'язані тренування

Home

12 хвилин, Середній

June 2012

22 хв 30 сек, Середній

Monday

34 хв 40 сек, Інтенсивний

Mondays

4 хв 50 сек, Інтенсивний

Me 2

14 хв 30 сек, Інтенсивний

My Workout

44 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.