Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push Ups
30 секунд
Rest
10 секунд
Dips
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
6 Inch Leg Lift
30 секунд
Rest
10 секунд
Plank With Leg Lift
30 секунд
Rest
10 секунд
Pull Ups
30 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Arms
3 хв 20 сек, Середній
Quick
8 хв 30 сек, Середній
6 Min Mix
14 хв 10 сек, Середній
Strength
7 хв 30 сек, Середній
5 Minute
5 хвилин, Початковий
a
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань