Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Walk Out
1 хвилина
Weighted Ball Crunch
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
18 хвилин, Середній
Abs
20 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Середній
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Середній 39 хв  
Ab Workout

Ab Workout

Середній 11 хв  
Hardcore Abs

Hardcore Abs

Середній 9 хв  
Quads & Hams

Quads & Hams

Інтенсивний 24 хв  
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Інтенсивний 26 хв  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Chest / Back

Chest / Back

Інтенсивний 39 хв  

Категорії тренувань