Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
crunches
1 хвилина
plank
1 хв 30 сек
bicycle crunch
1 хв 5 сек
crunches with legs In the air
1 хвилина
right crunch
1 хвилина
left crunch
1 хвилина
side to side
1 хв 5 сек


Пов'язані тренування

I Work Out
4 хвилин, Інтенсивний
Workout
8 хв 1 сек, Середній
Weekly Workout
5 хв 35 сек, Середній
Workout
12 хвилин, Середній
Quick Workout
4 хв 45 сек, Середній
Everyday Workout
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Summer Full Body

Summer Full Body

Інтенсивний 27 хв  
SummerBod!

SummerBod!

Середній 2 хв  
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
beach bum perfect

beach bum perfect

Середній 32 хв  

Категорії тренувань