Середнє тренування

Everyday Workout

Середній Duration 7 хвилин

Додано Jami Roberts

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Forward Shoulder

30 секунд

Backwards Shoulder

30 секунд

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хвилина

Right Leg Stretch

1 хвилина

Left Leg Stretch

1 хвилина

Middle Stretch

1 хвилина

Пов'язані тренування

Everyday workout

Everyday workout

7 хв 50 сек, Середній

Everyday Workout

Everyday Workout

4 хв 50 сек, Середній

Everyday workout

Everyday workout

11 хв 15 сек, Середній

3 хв 30 сек, Середній

My Daily Workout

My Daily Workout

12 хвилин, Початковий

4 хв 5 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio & Core Physical

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat

Workout AM/PM

Інтенсивний

32 хв

Full Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench

Beginner Full Body Circuit Trainer

Середній

30 хв

Core Vales

Середній

16 хв

Arms Strength.

Середній

39 хв

Just Fit

Середній

15 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло