Середнє тренування

Morning Yoga

Середній Duration 85 секунд

Додано Cassidy Brand

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Child's Pose

10 секунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 секунд

Fish Pose

10 секунд

Spinal Flex

5 секунд

BUtterfly

10 секунд

Cat Cow

10 секунд

Corpse Jumps

10 секунд

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

10 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 45 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

5 хв 20 сек, Середній

14 хвилин, Середній

3 хв 45 сек, Початковий

8 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Leg Streches

Середній

2 хв 30 сек

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Night Time

Початковий

2 хв 30 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло