Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push Up
30 секунд
Airplane
30 секунд
Leg Raise
30 секунд
Squats
30 секунд
Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Dive Bomber
30 секунд
Airplane
30 секунд
Leg Raise
30 секунд
Squats
30 секунд
Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Fun
9 хв 10 сек, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
Starter
10 хвилин, Середній
a
4 хвилин, Середній
O-O
7 хв 30 сек, Середній
Get It
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Heart Attack

Heart Attack

Середній 4 хв  

Категорії тренувань