Середнє тренування

Cardio

Середній Duration 1 год 7 хв

Додано Harrison Fidler

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Power Walk

5 хвилин

Jumping Jacks

3 хвилин

Power Walk

7 хв 30 сек

Jumping Jacks

4 хв 30 сек

Power Walk

10 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хв 30 сек, Середній

5 хвилин, Середній

51 хвилин, Інтенсивний

5 хв 45 сек, Середній

21 хвилин, Середній

1 год 40 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Front, Back, Side-to-Side

Середній

25 хв

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Off The Couch

Середній

52 хв

My Super Set

Середній

59 хв

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Pound Melting Pilates

Середній

35 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло