Завантажити в App Store
Опис

Tuesday, Thursday, saturday


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Hop in Place
Hop in Place
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout 1
21 хвилин, Інтенсивний
Workout
23 хвилин, Початковий
Everyday Workout
5 хв 40 сек, Середній
Dailyy Warm-Up
10 хв 50 сек, Середній
Everyday Workout
13 хв 20 сек, Середній
Daily Workout
11 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань