Flat Six-Pack

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Brianna Stammetti

Опис

This workout will let yiu get flat and six pack abs in less than 20 minutes!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jacknifes

45 секунд

Plank

1 хвилина

Right Rotating Planks

1 хвилина

Rest

58 секунд

Crunches

30 секунд

Cobra

30 секунд

Пов'язані тренування

Six Pack Abs

11 хвилин, Інтенсивний

6 Pack Abs

7 хв 16 сек, Інтенсивний

6pack

7 хв 35 сек, Інтенсивний

Easy Six Pack

10 хвилин, Середній

6 Pack Abs

1 год 10 хв, Інтенсивний

Six Pack Explosion

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.