Cobra

Початковий Duration 4 хвилин

Додано Daphnee Halle

Опис

Coucher vous sur le dos les jambes sir un objet surelever et soulever votre bassin et votre dos

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Soutenir

1 хвилина

Sontenir

1 хвилина

Пов'язані тренування

Home Lower Back

6 хв 40 сек, Початковий

Rücken

4 хв 30 сек, Середній

Back

8 хв 50 сек, Середній

Lower Back

6 хвилин,

Ab Streach

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.