Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Lunge
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Throw Downs
1 хвилина
Leg Lifts
1 хвилина
Right Oblique
1 хвилина
Left Oblique
1 хвилина
Walk
5 хвилин
Throwdowns
1 хвилина
Left Lifts
1 хвилина
Walk
6 хвилин
Mason Twists
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Walk
6 хвилин
Mason Twists
1 хвилина


Пов'язані тренування

Out
42 хвилин, Середній
Up
26 хв 30 сек, Середній
legs
28 хвилин,
Fit in 7 Minutes
7 хвилин, Середній
Sides
13 хвилин,
Monday, Wednesday And Friday
29 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань