Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Throw Downs
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
5 хвилин
Throw Downs
1 хвилина
V Ups
1 хвилина
Power Walk
10 хвилин
Right Oblique
1 хвилина
Scissor Kicks
30 секунд
Left Oblique
30 секунд
Right Oblique
30 секунд
Power Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
10 хвилин, Середній
Quick Abs
8 хв 50 сек, Середній
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Everything!!
2 хвилин, Середній
Abs
14 хвилин,
Quick Abs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань