Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

The Work Out!

Інтенсивний   16 хвилин

Amy U
 		    Додано Amy U
The Work Out!
Опис

This is a work out where it will work your entire body! After a few times doing it, guarantee results!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Butt Lifts
45 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
35 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

My Total Workout
My Total Workout
50 хв 30 сек, Середній
Abs
Abs
14 хвилин,
Workout For Women
Workout For Women
8 хв 40 сек, Інтенсивний
workout 1
workout 1
8 хвилин, Середній
Personal Workout
Personal Workout
16 хв 50 сек, Середній
Workout 2
Workout 2
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower ABS Torture(VD29)

Lower ABS Torture(VD29)

Інтенсивний 25 хв  
The Shredder

The Shredder

Інтенсивний 11 хв  
No More Love Handles

No More Love Handles

Інтенсивний 20 хв  
Core  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Інтенсивний 19 хв  
Undercover Muscle Blast

Undercover Muscle Blast

Інтенсивний 33 хв  
Core  
Tone Up

Tone Up

Інтенсивний 17 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно