Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
30 секунд
Rest
15 секунд
Mason Twist
30 секунд
Rest
15 секунд
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Simple Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Beginner Abs
7 хв 40 сек, Середній
Beginner Abs
7 хвилин, Початковий
Purely Abs
13 хв 30 сек,
Abs
5 хв 40 сек, Початковий
Basic Abs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Basic Chest + Legs + Triceps

Basic Chest + Legs + Triceps

Середній 32 хв  
Basic Abs

Basic Abs

Середній 8 хв  
Core  
Basic Abs

Basic Abs

Середній 10 хв  
Core  
Basic Arms And Chest

Basic Arms And Chest

Середній 12 хв  
Arms   Kickboxing
Basic Lower ABS

Basic Lower ABS

Початковий 14 хв  
Core  

Категорії тренувань