Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
1 хвилина
Side Plank
1 хвилина
Side Plank
1 хвилина
Ball Plank
1 хвилина
Single Leg Ball Plank
45 секунд
Single Leg Ball Plank
45 секунд
Ball Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
8 хвилин, Інтенсивний
track core
7 хвилин, Середній
Core
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Weekdays 2
3 хв 45 сек, Інтенсивний
Bed/Morning ;)
6 хвилин, Середній
Daily Build Up
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Середній 16 хв  
8 PACK ABS

8 PACK ABS

Інтенсивний 7 хв  
Wake Up Work-out

Wake Up Work-out

Середній 19 хв  
Mixed Core With Ball

Mixed Core With Ball

Середній 18 хв  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall

Категорії тренувань