Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
plank
1 хвилина
plank with legs
1 хвилина
side plank
1 хвилина
side plank with dips
1 хвилина
crunches
45 секунд
mason fists
45 секунд
bicycles and reverse
1 хвилина
in and outs
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily Core
6 хв 30 сек, Середній
MyChallenge
18 хвилин, Початковий
Test
3 хвилин, Середній
Core
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Plank
5 хв 15 сек, Середній
Core
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань