Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Arm Curls
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Arm Extentions
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Arm Swings
Arm Swings
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Arm Curls
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Arm Extentions
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Arm Swings
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms/chest
10 хв 45 сек, Початковий
Solid arms...
13 хвилин, Інтенсивний
Arm
20 хвилин, Середній
Workout Arms
9 хвилин, Інтенсивний
Armd
5 хвилин, Початковий
Arms
35 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань