Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Get Ready
30 секунд
Swing Right
30 секунд
Swing Left
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Pushups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Super Swing R
30 секунд
Super Swing L
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Burpies
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Swing Push R
30 секунд
Swing Push L
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Kettlebell 1
14 хвилин, Середній
KettleBell
18 хвилин, Середній
Kettlebell
10 хвилин, Середній
Kettlebell
30 хвилин, Інтенсивний
Kettle Bell
20 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell 1
16 хв 19 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Tabata

Kettlebell Tabata

Середній 4 хв  
Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Середній 30 хв  
Full Body   Kettlebells
Kettlebell Warm Up

Kettlebell Warm Up

Середній 6 хв  
Full Body   Kettlebells
Kettle Call

Kettle Call

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Kettlebell Warm Up

Kettlebell Warm Up

Початковий 4 хв 30 сек  
Full Body   Kettlebells
Morning Kettlebell

Morning Kettlebell

Середній 8 хв  
Kettlebell

Категорії тренувань