Завантажити в App Store
Опис

No rest


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 секунд
Rest
10 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
10 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Circuit Training 2
22 хвилин, Середній
No Rest
7 хвилин, Початковий
Better Start
8 хв 30 сек, Середній
8 Minute
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Daily
10 хв 10 сек, Середній
7 Minute
7 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata Full Body

Tabata Full Body

Інтенсивний 16 хв  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Інтенсивний 34 хв  
Full Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Stability Ball, Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань