Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
9 хвилин
100 Push-Ups
100 Push-Ups
2 хв 35 сек
100 Sit-Ups
100 Sit-Ups
2 хв 30 сек
Rest
Rest
25 секунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
9 хвилин
50 Push-Ups
50 Push-Ups
2 хвилин
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
45 секунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
9 хвилин
25 Push-Ups
25 Push-Ups
1 хвилина
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Like a Spartan
22 хв 15 сек, Інтенсивний
Spartan Run (My)
19 хвилин, Середній
Running
1 год 5 хв, Середній
James' Spartan Supreme
1 год 6 хв 30 сек, Інтенсивний
Test
2 хвилин, Інтенсивний
Tuesday =P
14 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Lower Body   No Equipment
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Початковий 22 хв  
Lower Body   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Spartan 100

Spartan 100

Інтенсивний 42 хв  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Spartan

Spartan

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Pull Up Bar

Категорії тренувань