Завантажити в App Store
Опис

YBBI!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

A
9 хвилин, Середній
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abs
5 хв 55 сек, Середній
Daily
7 хв 15 сек, Інтенсивний
Ab Workout
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Abi
10 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань