Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Boat Pose
Boat Pose
30 секунд
Leg Sways
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab Workout
8 хв 15 сек, Інтенсивний
Ab Workout
14 хв 25 сек, Середній
Abs Workout
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Ab Workout
33 хв 45 сек, Початковий
Ab Workout
14 хвилин, Інтенсивний
Ab Workout
9 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань