Walking Mix

Початковий Duration 20 хвилин

Додано Lisa Powers

Опис

walk and more

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Prisoner Squats

30 секунд

Jog

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Jog

1 хвилина

Crunches

30 секунд

Jog

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Power Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

Daily Workout

20 хвилин, Середній

Walking workout A

24 хвилин, Середній

Walk-jog

42 хв 30 сек, Середній

Run/Walk Combo

35 хвилин, Середній

Walk/jog

30 хвилин, Початковий

My Workout 1

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.